ما هو تخصص الدراسات القضائية؟

يُتاح العديد من التّخصصات الدراسية الجامعيّة؛ التي يتقدم لدراستها طلاب وطالبات الثانوية العامّة، منها التخصصات الأدبية ومنها التّخصصات العلميّة، ويُعد تخصص الدراسات القضائيّة أحد هذه التّخصصات، فما هو تخصص الدراسات القضائيّة؟ وما هي مهام عمل دارسي القضاء؟

 

ما هو تخصص الدراسات القضائيّة؟

تخصص الدراسات القضائية هو تخصص أدبيّ يتم من خلاله دراسة آلية عمل أجهزة السلطة القضائية في مختلف المجالات التجارية والجزائية، والإدارية، وكذلك طبيعة عمل الادّعاء العام، كما يتم من خلاله التعرف والكشف عن أنظمة التقاضي المختلفة، وكذلك الفصل بين أطراف النزاعات في المسائل القانونية المختلفة التي تحتاج إلى البتّ فيها، هذا بالإضافة إلى تعريف دارسي هذا التّخصص على نبذة تاريخية بشأن تاريخ النظام القضائي واللغة والحجج القانونية المختلفة المرتبطة بهذا العلم الواسِع في المجال القضائيّ، والذي يُعد من المجالات المهمة في جميع المُجتمعات والبلدان.

 

ما هي مهام أخصائي الدراسات القضائية؟

يختص دارسو القضاء في العديد من المجالات، وتتلخص هذه المجالات والمهام بكلّ من:

  • المهمة الأولى تتمثل بالسماع لادعاءات طرفي النزاع.
  • تتمثل المهمة الثانية باستجواب الشهود في القضية المراد البتّ فيها.
  • المهمة الثالثة قبول الأدلة أو رفضها بناءً على الأدلة المتوفرة في القضية المراد النظر في فحواها.
  • المهمة الرابعة تتمثل بترأس المحاكمات وإجراءات التقاضي.
  • المهمة الخامسة ممثلةً بالفصل بين أطراف النزاع في المسائل القانونية المختلفة.
  • المهمة السادسة تتمثل في الإشراف على العاملين في المحاكم القضائية.
  • المهمة السابعة تتمثل بالبحث في اللوائح القانونية المراد النظر في أمرها.
  • المهمة الثامنة تتمثل في الاجتماع بمحاميين أطراف النزاع لمناقشة القضايا والوصول إلى التسوية المطلوبة.
  • المهمة التاسعة ممثلةً بتعريف المتهمين بحقوقهم القانونية المختلفة.
  • المهمة العاشِرة تتمثل في تحديد أماكن عمل أخصائي الدراسات القضائية بعد تخرجهم من دراسة تخصص الدراسات القضائية.

 

ماذا يعمل خريجو الدراسات القضائية؟

يعمل خريجو الدراسات القضائيّة في العديد من الجهات ممثلةً في النيابة العامة، والنيابة الإدارية، ووزارة العدل، وفي مجال المحاماة والاستشارات القانونية، ومهمة التحقيقات القانونية، كما إنّ هنالك العديد من التّخصصات المُشابهة للدراسات القضائيّة، مثل تخصص العلوم السياسية، وتخصص العلوم العسكرية، وتخصص العلوم الجنائية، وتخصص القانون الخاص، وكذلك تخصص القانون العام، وما إلى ذلك من التّخصصات.

خدمة بوبيان للتداول

في عام 2007 تم تأسيس شركة بوبيان كابيتال للتداول في المملكة العربية السعودية، تعمل هذه الشركة وفقا لأحكام الشريعة الإسلامية وتعد واحدة من الهيئات المرخصة من قبل هيئة أسواق المال في المملكة. ولتعرف أكثر على خدمة بوبيان للتداول تابع المقال الآتي.

خدمة بوبيان للتداول

يمكن تعريف خدمة بوبيان للتداول على أنها خدمة تقدم خدمات إلكترونية مختلفة عبر منصة تداول مبتكرة تتيح لمستخدميها الدخول إلى الأسواق المحلية والإقليمية وحتى العالمية وبأسعار عمولات تنافسية. تحتوي هذه المنصة على ما يقارب 18 سوق مختلف يمكن لمستخدميها الدخول إلى هذه الأسواق من خلال حساب واحد، كما يمكن للمستخدم الإطلاع على كافة التفاصيل التي تحتويها المحافظ الاستثمارية الخاصة بهم وإدارتها عبر لوحة خاصة بذلك.

ولا تقتصر خدمات هذه المنصة على تداول الأسهم فحسب إنما يمكن للمستخدم الاستفادة من الخدمات الأخرى والتي تتضمن الآتي:

  • التداول في السوق السعودي.
  • تداول الصكوك.
  • التداول في الأسواق الأوروبية والأمريكية.
  • إضافة وتعديل الحساب المصرفي للمسجل.

خطوات فتح حساب في خدمة بوبيان للتداول

بإمكانك فتح حساب في خدمة بوبيان بخطوات بسيطة كالتالي:

  • قم بتحميل اتفاقية عملاء التداول الإلكتروني على جهاز الحاسوب.
  • عبء اتفاقية العملاء وقم بتوقيعها.
  • اضغط على إرسال أسفل الملف الذي تم تحميله لاتمام عملية فتح الحساب.

ومن الجدير بالذكر أن بنك بوبيان يقدم خدماته للعملاء ضمن التطبيقات الآتية:

  1. تطبيق بوبيان للتداول

بإمكانك تحميل تطبيق بوبيان للتدوال على هاتفك الذكي حتى تتمكن من التداول في أي وقت ومكان، أيا كان نوع هاتفك أندرويد أو IOS بإمكانك تحميل من متجر التطبيقات التطبيق الذي يتوافق مع جهازك.

  1. تطبيق بوبيان برو للتداول

للحصول على نسخة برو من تطبيق بوبيان عليك باتباع الخطوات التالية:

  • حمل الملف الخاص بالخدمة من خلال زيارة صفحة البنك الرسمية.
  • اختر دليل تخزين البرنامج.
  • اضغط على بوبيان برو للبدء بتثبيت البرنامج.
  • اتبع الإرشادات المدونة لاتمام العملية.

في حال كنت ترغب بالتعرف على المزيد من المعلومات المتعلقة بأسواق التداول وطريقة استرجاع اموال التداول فعليك باستشارة أهل الخبرة في هذا المجال حتى لا تقع ضحية أعمال النصب والاحتيال.

أفكار للعمل من المنزل

لجأ العديد من الأشخاص بعد جائحة كورونا 2019 إلى البحث عن فرص للعمل من المنزل وذلك بعد إغلاق العديد من الشركات للظروف الاقتصادية التي عصفت في المنطقة، ومنها قمنا بتوفير لك مجموعة من الأفكار التي بإمكانك العمل بها من المنزل وتحقيق عائد مادي جيد جدا نوعا ما.

أفضل أفكار للعمل من المنزل

التجارة الإلكترونية

سواء كنت تمتلك منتجا فعال وتبحث عن فرصة لتسويقه أو حتى بيعه أو في حال كنت تتقن عملا ما على سبيل المثال الطبخ أو تصميم الملابس أو حتى إن كنت تمتلك موهبة الرسم، بإمكانك بكل سهولة الاستفادة من موهبتك عن طريق إنشاء صفحة أو موقع الكتروني خاص بك لعرض الخدمات التي تقوم بتقديمها، احرص على أن يكون محتوى الصفحة احترافي ومتوافق مع محركات البحث لضمان وصوله إلى أكبر فئة وتحقيق الأرباح المرجوة.

كل ما تحتاجه للبدأ بالتجارة الالكترونية هو المعرفة في الخدمات التي تقدمها وصفحة الكترونية لعرض هذه الخدمات.

محلل على شبكات التواصل الاجتماعي

تعد وظيفة محلل على شبكات التواصل الاجتماعي واحدة من المهن التي يتهافت عليها العديد، نظرا لتأثيره على الناس والمزايا الأخرى التي يمكنه الحصول عليها من أبرزها تحقيق الشهرة لحسابه، ونتيجة لذلك قد يلجأ العديد من أصحاب الشركات إلى حساب هذا الشخص لعرض المنتجات الخاصة بهم لتحقيق الأرباح.

كل ما تحتاج إليه للبدأ بهذه الوظيفة هو حساب تواصل اجتماعي ناجح ومبلغ قليل من المال ومهارات تواصل اجتماعي عالية.

كاتب محتوى

من الوظائف الشائعة التي يمكنك البدأ بها في المنزل هو كتابة المحتوى، لا يحتاج هذا النوع من الوظائف أي رأس مال، كل ما تحتاجه هو مهارات في الكتابة والتحرير وتحسين محركات البحث.

مصمم شعارات

في حال كنت تمتلك الموهبة في العمل على برامج التصميم كبرنامج Adobe أو غيرها من البرامج بإمكانك التعاقد بالعمل عن بعد مع شركة تصميم شعارات لتنفيذ الأعمال الخاصة بها.

مصور فوتوغرافي

كل ما تحتاج إليه للبدأ في مجال التصوير الفوتوغرافي هو كاميرا عالية الدقة وملحقات التصوير وخبرة بسيطة في برامج تحرير الصور. بإمكانك القيام بنشر الصور التي تقوم بالتقاطها على صفحتك أو موقعك الالكتروني وذلك لتحقيق الشهرة والحصول على طلبات جلسات تصوير.

الجرانيت في تصميم المطابخ

يعد الجرانيت أحد أنواع الصخور النارية الذي انتشر استخدامه بشكل واسع في تصميم أسطح المطابخ قد يعود ذلك إلى متانة هذه الصخور العالية ومظهرها الجميل، ولتعرف على أبرز أنواع الجرانيت المستخدمة في المطابخ تابع المقال الآتي.

أنواع الجرانيت

يقسم الجرانيت المستخدم في المطابخ إلى عدة أنواع كالتالي:

  • جرانيت كوستا إزميرالدا، يتميز هذا النوع من الجرانيت بلونه الرمادي المخضر، يمكن أن يضيف لمسة من الفخامة على المطابخ التقليدية.
  • جرانيت بليزارد، المعروف باسم الجرانيت الأبيض والأسود، يتميز هذا النوع بخلفيته البيضاء الكريمية المزينة بعروق رمادية بارزة.
  • جرانيت وايت برنسس، يتميز هذا النوع بلونه الأبيض الناصع، يشبه هذا النوع الرخام إلى حد كبير.
  • الجرانيت الرمادي الناعم، يُشبه الرخام إلى حد كبير ويتميز بعروقه الناعمة والأوردة والدوامات البيضاء.
  • جرانيت كاسا بلانكا.
  • جرانيت الأزوريت، يتميز هذا النوع بظلاله المصقولة من الأسود والأزرق والذهبي والكريمي.
  • الجرانيت الأسود مع عروق بيضاء، غالبا ما يستخدم الجرانيت الأبيض والأسود في المطابخ العصرية ليضيف لمسة من الجمال والفخامة على المكان.
  • جرانيت اللؤلؤ الأسود المصقول، يتميز هذا النوع بدرجة لمعانه العالية.
  • جرانيت لونا بيرل، ويُعرف أيضًا باسم بيانكو ساردو، ويتميز بجمعه بين اللونين الرمادي والأبيض.
  • الجرانيت الرمادي، يتناسق هذا النوع من الجرانيت بلونه الرمادي المميز بشكل جميل مع الأجهزة المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ.
  • جرانيت أنتيكو، يتميّز هذا النوع بلونيه الأبيض والأسود.
  • جرانيت التيتانيوم، يتميز بظلاله الجميلة من الأسود والذهبي والعاجي.

نصائح للعناية بجرانيت المطبخ 

لضمان بقاء الجرانيت على الحال التي هو عليها لفترة طويلة ينصح باتباع النصائح التالية:

  • تجنب استخدام أدوات التنظيف القاسية على الجرانيت.
  • نظف الجرانيت جيدا في حال انسكاب أي سوائل عليه وذلك بمسحه بفوطة من القماش أو الورق الناعم.
  • تظفي الجرانيب بحركات دائري باستخدام ليفه وقطعة من القماش الناعم.
  • تجنب وضع الأواني الساخنة على الجرانيت.
  • استخدام الواقي تحت الأكواب والقدور المملوءة بالسوائل.

ختاما، في حال كنت تبحث عن شركة مطابخ تستخدم الجرانيت في تصميم المطابخ فلا تتردد بالتواصل مع شركة جوتلينج – أفضل محلات مطابخ في ابوظبي.

ما الذي تعرفه عن حالة التسمّم المائي؟

يُعتبر الماء أساس الحياة، ولا حياة بدون ماء فالماء من الضروريات الأساسيّة لاستمرار حياة الأشخاص، كونه يدخل في العديد من العمليات الحيوية التي يقوم بها جسم الإنسان، كما تُحافظ الماء على الجسم من الجفاف وأيّ مشاكل أخرى تنجم عن قلّة الماء والسوائل في الجسم، ولكنّ الإكثار من شرب الماء أكثر من الحد المسموح به يقود بالجسم إلى الإصابة في مُشكلة التسمم المائي، فما هي هذه المشكلة؟ إليكم التفاصيل حولها من خلال هذا المقال.

ما هو التسمم المائي؟

يُعرف التسمم المائيّ بأنّه حالة من الحالات التي تحدث بسبب شرب كمية كبيرة من الماء؛ الأمر الذي يُعجز الجسم والكليتين عن التخلص منه، كما يؤدي إلى انخفاض نسبة الصوديوم في الدم، ويتسبب هذا في انتقال الماء ودخوله إلى الخلايا المختلفة الموجودة في الجسم؛ الأمر الذي يؤدي إلى تضخمها والإصابة في العديد من المضاعفات الخطيرة، ويعتبر التسمم المائيّ من الحالات الخطرة التي تُصيب الأطفال والرضع، وذلك نظرًا إلى صغر أجسامهم وعدم مقدرتهم على التخلص من المياه الزائدة في الجسم.

ويكثر الإصابة بالتسمم المائيّ لدى الرياضيين الذين يمارسون رياضة رفع الأوزان الثقيلة، والأشخاص الذين يعملون في الجيش ويمارسون التمارين الصعبة، والعاملون في التجديف، والعدائون الذين يشاركون في سباقات الماراثون، وكذلك الأمر بالنسبة لراكبي الدراجات الهوائية.

 

ما هي أنواع التسمم المائي؟

لجأ العلماء إلى تصنيف حالات التسمم المائيّ إلى أنواع عديدة، واعتمدوا في ذلك على طريقة وكيفية وسبب حدوثها، وذلك على النحو التالي:

  • النوع الأول: تحدث بسبب شرب كمية كبيرة من الماء في فترة زمنية قصيرة؛ بحيث يشرب الشخص كمية كبيرة تفوق احتياج جسمه من الماء؛ الأمر الذي يؤدي إلى حدوث خلل في مستويات الصوديوم في الدم.
  • النوع الثاني: يحدث هذا النوع نتيجة وجود مشكلة كامنة في الجسم؛ إذ يكون الجسم نفسه غير قادرًا على التخلص من كمية الماء الداخلة إليه، الأمر الذي يؤدي إلى تسمم الجسم،وحدوث خلل في مستويات الصوديوم في الدم.

 

ما هي أسباب التسمم المائي؟

يُعدّ السبب الأساسي الناجم عن الإصابة بتسمم الماء هو وجود خلل في الدماغ، ويُعيق حركة الماء إلى الجسم ويتسبب في تجمع وتراكم الماء وعدم المقدرة على التخلص منه، وينجم عن هذا إذابة العديد من الإلكتروليتات المهمة المتواجدة في الدم مثل الصوديوم.

يُعدّ شرب كميات كبيرة من الماء خلال فترة زمنية قصيرة من الأمور التي تؤدي إلى التسمم المائيّ.

تلعب العديد من الحالات الأخرى إلى الإصابة بالتسمم المائيّ، ومنها: الإصابة بأمراض الكبد، وأمراض الكلى، وفشل القلب الاحتقاني، وكذلك الإصابة في مرض السكر، وتناول بعض الأدوية وبعض مضادات الالتهاب الستيرويدية، هذا بالإضافة إلى المعاناة من بعض الاضطرابات والمشاكل النفسية المختلفة.

 

 أعراض التسمم المائي:

هنالك أعراض عديدة تظهر على مُصابي التسمم المائيّ، وهي كالتالي:

  • صداع في الرأس.
  • الغثيان والتقيؤ.
  •  صعوبة وضيق التنفس.
  •  عدم استقرار معدلات ضغط الدم في الجسم.
  •  الشعور بالدوخة والتشنجات.
  •  عدم انتظام ضربات القلب.
  • تشوش في الرؤية.
  • كثرة التبول.
  • حدوث تغيرات في السلوك والتوتر وظهور العديد من المشاكل العصبية والنفسية.
  •  ألم وتشنجات في العضلات.
  • الدخول في غيبوبة أو الموت.

 

السياحة في سنغافورة

تعد جمهوهرية سنغافورة واحدة من المدن السياحية القوية والحيوية، إذ يعد القطاع السياحي هو المقوم الأساسي لاقتصاد البلد، سنويا يقوم العديد من السياح بزيارة هذه المدينة إما للاستجمام بالفنادق الفخمة أو لزيارة الأماكن السياحية الجذابة كالمتاحف والمهرجانات والحدائق والمنتجعات وغيرها العديد.

نحن في شركة سفر – أفضل مكتب سفريات أبوظبي – على أتم الاستعداد لخدمتكم من خلال تقديم رحلات بأسعار منافسة جدا ناهيك عن الخدمات الإضافية التي يمكنك أن تطلبها من مكتبنا الخاص في ابوظبي.

أنواع السياحة في سنغافورة

تقسم السياحة في سنغافورة إلى عدة أقسام كالآتي:

  • السياحة بهدف التسوق، يقصد العديد من السياح هذه المدينة بهدف التسوق نظرا لانتشار مجمعات التسوق الشعبية والتقليدية وأخرى حديثة وعصرية.
  • السياحة الثقافية، تتميز هذه المدينة بضمها عدد من المتاحف والمعارض والأماكن الأثرية التي ينصح بزيارتها.
  • السياحة الدينية، نظرا لتعدد الأديان في هذه المدينة، فيتم بشكل دائم إقامة مجموعة من الأحداث والمهرجانات التي تناسب كافة الأديان.
  • السياحة الترفيهية، سنويا تقيم سنغافورة مجموعة من المهرجانات الترفيهية والعروض المميزة لجذب السياح.
  • السياحة العلاجية، تشتهر سنغافورة بصالات المساج والمنتجعات الصحية والمراكز الطبية التي تقدم أحدث أساليب العلاج.

أبرز المعالم السياحية في سنغافورة  

تضم هذه المدينة مجموعة من المعالم السياحية البارزة، وفيما يلي أبرزها:

  • حديقة حيوانات سنغافورة، تضم هذه الحديقة مجموعة واسعة من الحيوانات التي تعيش على مساحات خضراء واسعة، ناهيك عن الأنشطة التفاعلية المميزة التي تقيمها الحديقة بشكل دائم.
  • حدائق الخليج، تعد هذه الحدائق عبارة عن محمية طبيعية ممتدة على مساحة 1.01 كم2 ، ووتتميز بتصاميمها العصرية والغريبة.
  • حدائق سنغافورة النباتية، وهي حدائق نباتية ممتدة على مساحة 740,000 م2 تضم مجموعة واسعة من المروج الخضراء والبحيرات ناهيك عن كونها جزء من الغابات المطرية وموطن ما يزيد عن 300 نوع مختلف من النباتات.
  • معرض سنغافورة الوطني، يتواجد هذا المعرض في المبنى السابق للمحكمة العلايا وقاعة المدينة التاريخية، يضم هذا المعرض مجموعة من الأعمال الفنية الفريدة.
  • التلال الجنوبية، تتكون هذه التلال من مجموعة من الحدائق الواصلة بين متنزه كينت ريدج وجبل فابر ومحمية لابرادور، عبورا بأمواج هندرسون – وهو عبارة عن جسر شاهق معلق على ارتفاع 36 م فوق الأرض -.

أسئلة شائعة عن العقارات في دبي

قبل القيام بالبحث عن عقارات للبيع في دبي لا بد لك من التعرف على أبرز الأسئلة الشائعة التي قد تواجهك أثناء عملية البحث.

ما هو التملك الحر؟

يشير مصطلح التملك الحر إلى نوع العقار المعروض للبيع، إذ يمتلك المشتري في هذا النوع جزء من قطعة الأرض إضافة الوحدة السكنية التي تم شرائها، من أشهر مناطق التملك الحر في دبي: مارينا دبي، والبرشاء، ونخلة الجميرا، وتلال الإمارات.

ما هي خدمة عقد؟ 

خدمة عقد هي عبارة عن خدمة تقدمها شركة الإمارات للحلول العقارية للمطورين تساعد فيها عملية تسجيل العقارات بين المشترين والمطورين.

ما هو العقار على المخطط؟

وهو العقار على الخارطة الذي ما زال قيد التخطيط ولم يتم الانتهاء من بناؤه.

ما الفرق بين التملك الحر والتملك المستأجر؟

يشير التملك الحر إلى الملكية الكاملة للعقار من قبل المشتري وعليه سيكون اسم المشتري على سند الملكية.

أما فيما يخص التملك المستأجر فيشير إلى امتلاك العقار للإيجار لمدة تزيد عن 10 سنوات وقد تصل إلى 99 سنوات، وعليه لا يمكن شراء العقار بالكامل.

كيف أتقدم بطلب للحصول على هيئة كهرباء ومياه دبي؟

يمكن التقديم بطلب عن طريق الإنترنت عبر الموقع الإلكتروني أو عن طريق زيارة مكاتب هيئة كهرباء ومياه دبي لتقديم طلب الحصول على خدمات هيئة الكهرباء ومياه دبي.

ما هو مبلغ التأمين وكم هو وما الذي يغطيه؟

يتم دفع وديعة تأمين بقيمة تتراوح بين 5% – 10% من الإيجار السنوي للمالك من قبل المستأجر مقدما.

يتم الاحتفاظ بهذه الرسوم للاحتياط لحماية المالك في حالة فشل المودع في أي التزام ويغطي المبلغ ما يلي:

  • الأضرار التي لحقت بالممتلكات.
  • تلف أي من الممتلكات.
  • فقدان الإيجار.

ما هي الودائع المطلوبة لاستئجار عقار؟ 

  • وديعة تأمين بقيمة 5% على العقارت غير المفروشة و10% على العقارات المفروشة.
  • وديعة 4000 درهم إمارتي للفلل و2000 درهم إماراتي للشقق.
  • رسوم 225 درهم لبرنامج إيجاري.

ما هي المستندات المطلوبة للتأهل لعقد إيجار؟ 

  • جواز سفر ساري المفعول.
  • نسخة من تأشيرة إقامة سارية المفعول.
  • في حال كانت الشركة مستأجرة للعقار سيتعين على المستأجر تقديم رخصة تجارية سارية ونسخة من جواز سفر المدير العام.

أفضل الأنشطة الخارجية التي يمكنك القيام بها في الإمارات

تتعدد الأنشطة الخارجية التي يمكنك القيام بها داخل حدود الإمارات العربية المتحدة، توفر هذه الدولة لسكانها خيارات متعددة من المرح والترفيه وهذا ما جعله تصنف ضمن أفضل الوجهات السياحية في العالم، تابع المقال الآتي لتعرف على أبرز الأنشطة الخارجية في الإمارات.

التخييم

يعد التخييم واحد من أبرز الأنشطة التي عليك القيام بتجربتها عند زيارة دولة الإمارات، تتيح الدولة العديد من المناطق للتخييم في صحرائها الواسعة، ولا تقتصر على هذا فحسب إذ بإمكانك الاستمتاع بقضاء أجمل الأوقات بتجربة الأنشطة المختلفة كركوب الدراجات الرباعية على الكثبان الرملية.

ينصح بتجربة التخييم في صحراء الإمارات خلال فترة الشتاء بين شهري أكتوبر ومارس.

في حال كنت تبحث عن سيارات دفع رباعي لاكتشاف صحراء الإمارات لا تتردد بالتواصل مع شركة الوافر لتأجير السيارات – أفضل شركة ايجار سيارات دفع رباعي في الإمارة – يتوفر لدينا أسطول ضخم من سيارات الدفع الرباعي من شتى العلامات التجارية.

قوارب الكاياك 

تتيح لك قوارب الكاياك عيش تجربة التجديف واستكشاف القرم الشرقي في إمارة أبوظبي، سيقوم الفريق بتدريبك على كيفية استخدام هذه القوارب وتزويدك بكافة الأدوات والمعدات التي تحتاجها لخوض هذه المغامرة الفريدة.

التنزه حول حتا

تتنوع التضاريس الجغرافية في هذه المنطقة من صخور حادة إلى بقع رملية، لا تفوت فرصة المشي لمسافات طويلة لاستكشاف هذه المنطقة، يسمح للزوار باستخدام الدراجات الجبلية لاستكشاف الجبال، كما يمكنك الاستمتاع بجولة على مسارات الركوب الرائعة في المنطقة.

منطاد الهواء الساخن 

تتيح لك فرصة الركوب بالمنطاد الساخن إمكانية الاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة في كافة أنحاء الإمارة.

تسلق  الجبال

إن كنت من هواة المغامرة فعليك القيام بتجربة تسلق الجبال، توفر العديد من المناطق فرصة عيش هذه التجربة الفريدة.

السباحة

تعد السباحة واحدة من أكثر الأنشطة الخارجية شيوعا في دولة الإمارات العربية المتحدة، بإمكانك الحصول على تجربة سباحة لا تنسى خلال أشهر الصيف الحارة وبالأخص بين أبريل وسبتمر عندما يكون الطقس شديد الحرارة.

توفر العديد من المناطق والشواطئ إمكانية استخدام مرافق السباحة الخاصة بها.

اتّبع أفضل 5 نصائح لتكون ملتزماً بممارسة التمارين الرياضية

إن قرار ممارسة التمارين الرياضية أحد أفضل القرارات التي قد يتخذها الفرد في حياته؛ حيث ينطوي على ذلك إمداد الجسم بالكثير من الفوائد والمزايا على الصعيد الصحي والجسدي، فيتمتع الفرد بلياقة بدنية عالية ويصبح أقل عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بانخفاض مستوى النشاط البدني، كالسمنة وأمراض القلب والشرايين ومرض السكري وغيرها من الأمراض، ولكن إذا لم يكن هذا القرار مطبقاً على أساس صحيح فقد يصطدم الفرد ببعض العوائق التي تجعله يغادر الصالة الرياضية باكراً أو يتوقف عن التمرين في أي مكان يمارسه فيه، ولذلك فإننا سنزودك ببعض الاستراتيجيات أو العادات الرياضية التي تساعدك على الالتزام بتمرينك لأطول وقت ممكن، ومن ذلك:

  1. أهم استراتيجية هي تحديد الإجابات حول: لماذا تحتاج لممارسة الرياضة؟ وماذا سيضيف التمرين لحياتك؟ وكيف ستقوم بالتمرين؟، فبمجرد أن تتحدد لديك الإجابات الواضحة ستكون أكثر ثباتاً عند رأيك ولن يكون عليك بعدها سوى البدء بالتطبيق.
  2. في البداية خصص 3 أيام أسبوعياً لممارسة التمارين، ولا تجعلها تمارين كثيرة؛ فقط يكفي أن تكون 3 تمارين مثلاً وتمارسها لمدة 30 دقيقة، وبعد الأسبوع الرابع يمكنك زيادة 30 دقيقة على مدة تمرينك كل أسبوعين؛ فبهذا الشكل ستحدد أنك تتمرن بشكل آمن وسليم، وسيمنحك ذلك قوة إضافية لا تتوقعها.
  3. اختيار حلقة تمارين معتدلة الكثافة ولمدة 45 دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً سيكون لها تأثير إيجابي أفضل بكثير مما لو قمت بتمارين عالية الكثافة لمدة ساعتين ولست مرات أسبوعياً؛ فالاتساق على التمرين معتدل الكثافة له أفضلية من حيث التأثير والاستدامة.
  4. اختيار التمارين الرياضية التي تحبها يساعد في زيادة مستوى الالتزام بالتمرين، ويشار هنا لأن ممارسة التمارين المفضلة وتحقيق الإنجازات الصغيرة اليومية يساهم بشكل كبير في تحقيق الهدف الأكبر للتمرين، وذلك بالتزامن مع الشعور بالمتعة وزيادة الثقة بالنفس.
  5. يعتبر البدء بممارسة تمرين جديد أمر مرهق بالنسبة للجسم، ولذلك احرص على البدء ببطء وتحديد أهداف واقعية للتمرين، ولا تغفل عن أهمية منح جسمك فترات راحة قصيرة أثناء التمرين أو كلما رأيت أن ذلك ضرورياً، فتتجنب بهذه الطريقة مخاطر تعريض جسمك للإصابة أو الإرهاق، وتعزز من فعالية التمرين.

تساقط الشعر: التشخيص والعلاج

يمكن أن يكون تساقط الشعر في بعض الحالات عرضيا وقد يختفي من تلقاء نفسه ولكن في حالات أخرى قد يدل على مشكلة ما داخل الجسم، لذلك دائما ما ينصح بمراجعة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب للحالة.

تشخيص تساقط الشعر

يبدأ الطبيب تشخيص تساقط الشعر بالفحص السريري وذلك عن طريق جمع بعض المعلومات عن المريض وحالته الصحية والنظام الغذائي المتبع وأي أمراض يعاني منها الشخص والأدوية التي يقوم بتناولها سواء بصورة منتظمة أو متقطعة، والمستحضرات التجميلية التي يقوم الشخص باستخدامها على فروة الرأس، إضافة معلومات أخرى يمكن أن تفيد في تشخيص الحالة بشكل أوضح وغالبا ما تتعلق بالحمل أو الدورة الشهرية.

قد يقوم الطبيب فيما بعد بطلب بعض الفحوصات في حال الاشتباه بمرض أو حالة ما تسبب تساقط الشعر، وفيما يلي بعض أنواع الفحوصات التي يقوم الطبيب بطلبها:

  • فحص الدم، يتضمن فحص الدم بعض الفحوصات التي يمكن أن تكشف عن السبب الكامن لهذه الحالة، وقد يتضمن فحص الدم مجموعة من الفحوصات الأخرى كفحص مستوى الهرمونات وفحص نسبة المعادن والفيتامينات، وفحص تعداد الدم الكامل، فحص الحديد ومخزون الحديد، فحص الغدة الدرقية وفحص الزنك.
  • سحب الشعر، يقوم الطبيب خلال هذا الإجراء بسحب بعض الشعر من فروة الرأس لتعرف على عدد الشعيرات الذي سيسقط.
  • مسحة فروة الرأس، يلجأ الطبيب لهذا الإجراء في حال الاشتباه بإصابة الشخص بعدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية سببت هذه الحالة.
  • المجهر الضوئي، يقوم الطبيب خلال هذا الإجراء بمعاينة تريتب خلايا وشكل رقاقة الشعر لحصر الأسباب المؤدية لهذه الحالة.
  • خزعة من بصيلة الشعر، يلجأ إلى هذا الإجراء في الحالات النادرة.
  • فحوصات المناعة، يلجأ الطبيب إليه في حال الاشتباه بأمراض تصيب الجهاز المناعي.

علاج تساقط الشعر

عند الانتهاء من تشخيص الحالة يلجأ الطبيب إلى العلاج المناسب،

  • في الحالات التي يكون تساقط الشعر ناجم عن بعض العلاجات، قد يقوم الطبيب بتضمين مكملات غذائية ومعادن للتقليل من هذه الحالة.
  • في حال تكييس المبايض، يمكن أن يستخدم الطبيب العلاج الهرموني.
  • في حال كان السبب ناجم عن الصلع الوراثي، قد يقوم الطبيب باستخدام بعض التقنيات الجديدة في العلاج كحقن البلازما والعلاج ب الخلايا الجذعية للشعر.